Рекомендуемая масса порций в граммах в зависимости от возраста
|
Тағам түрлері Прием пищи, блюд |
Жасы-возраст |
|||
|
1,7-3 жасқа дейін 1,7-3 лет |
3-5 жасқа дейін 3-5 лет |
5-7 жасқа дейін 5-7 лет |
||
|
Таңертеңгі ас Завтрак |
Ботқа, көкөніс, сүзбе, балық тағамы/ Каши, овощное, творожное, рыбное блюдо
Салат овощной/ Көкөніс салаты
Батон
Сусын/Напиток |
150
60
30
20
150 |
180
70
40
30
180 |
200
80
50
30
200
|
|
Түскі ас Обед |
Салат/ Салат
Бірінші тағам/Первое блюдо
Тауық, ет, балық тағамдары/ Блюдо из птицы, мясо и рыбы
Гарнир/Гарнир
Нан/Хлеб І-с, ржаной
Сусын/Напиток |
40
150
60
120
20/20
150 |
50
180
70
130
40/40
180 |
60
200
80
150
40/40
200
|
|
Кешкі ас Ужин |
Көкөніс, сүзбе, ботқа, тағамы/ Овощное, творожное, каши
Молоко, кефир
Нан / хлеб І-с
Балғын жемістер/Свежие фрукты
|
180
150
20
70 |
200
200
30
100 |
250
200
30
120
|
|
Күні бойы На весь день
|
Выпечка Хлеб пшеничный 140 Хлеб ржаной 80 |
60
80 |
70
140 |
90
140 |
